Sonnentor Flower Power Gewürz

Ich bin ein großer Fan der Sonnentor Produkte.
Wer Sonnentor nicht kennt; Es ist eine österreichische Bio-Marke mit Sitz im Waldviertel. Sie stellen vor allem Tees und Gewürze her. Das süße Design auf den Packungen fängt mich immer wieder. Es ist eine richtige "Wohlfühl-Marke"... ja das Wort habe ich mir gerade ausgedacht - oder gibt es das vielleicht?

Letzten hat mich das "Flower Power Gewürz" angesprochen. Toll für Nachspeisen und süßes Gebäck.

Die Mischung besteht unter anderem aus Kornblumen, Zimt, Vanille und Rübenzucker.  Wie ihr hier seht ist das Gewürz echt hübsch - damit haben sie mich auch gefangen ;)

Für EUR 3,59 nicht gerade günstig aber ich wollte es einfach ausprobieren. Zuhause angekommen machte ich die Packung auf und war total enttäuscht. Wieso?!?! Der Inhalt machte nur die Hälfte der Verpackung aus.

Ich war etwas sauer. Hat Sonnentor das wirklich nötig? Ich mag die Marke immer noch aber finde den doch teuren Preis nicht mehr gerechtfertigt. Man bekommt nicht das was man erwartet. Ich weiß das machen viele Firmen aber Sonnentor mochte ich so gerne - das ist fast als würde einen ein guter Freund enttäuschen. 
Das Gewürz ist aber lecker und ich gebe es mir am liebsten in meinen Joghurt, es macht ihn halt irgendwie besonders ;) Aber aufgrund dieser Verpackungssache werde ich Sonnentor Gewürze nicht mehr kaufen.

Latwerge Kur - nach Hildegard von Bingen

Ich habe schon in meinem letzten Post geschrieben, dass ich derzeit "entgifte". Meine Mama meint es gut und hat mich mit Ihrem Wissen über Hildegard von Bingen vollgestopft :)

Vor drei Tagen bekam ich zum Beispiel Mariendistelkapseln von ihr. Diese sollen die Leber entgiften und gestern hat sie mir ihr selbstgemachtes Latwerge mitgegeben. Ich hatte es vorher schon einmal bei ihr Zuhause gesehen und es für eklig entfunden aber jetzt muss ich auch durch diese Kur.

Latwerge ist ein Birnenmus mit Honig und verschiedenen Kräuter wie Bitterfenchel, Galgant, Süßholzwurzel und Bohnenkraut.
Am Morgen isst man einen Teelöffel davon, Mittags zwei und am Abend drei Teelöffel voll - die Leber entgiften nämlich über Nacht und dieser Brei soll diese Entgiftung unterstützen.

So sieht es aus.... Ich habe lange versucht es schön zu fotographieren aber es ist halt nur eine braune Pampe ;)

Ich nehme das Latwerge erst seit gestern also kann ich noch nicht viel davon sagen aber ich glaube die Mariendisteltabletten tun bereits ihre Arbeit. Ich habe seit den paar Tagen zwei Kilo abgenommen... Diese zwei Kilo habe ich in den letzten zwei Wochen zugenommen obwohl ich nicht anders gegessen habe und auch Sport gemacht habe.

Ich fühle mich irgendwie nicht mehr so aufgeschwämmt und werde weiter berichten.

Vegan Fasten - das Buch

Schon länger beschäftige ich mit den Vorteilen von veganer Ernährung. Ich finde es faszinieren welche Vorteile es für den Körper haben kann. Es fing an als ich das Buch "Peace Food" gelesen habe.  Hier wird mit brutaler Wahrheit erzählt wie Tiere in Massentierhaltung leiden und wie die Schlachtung vor sich geht. Da blieb ein kleiner Heul-Anfall bei mir nicht aus. 

Ich esse sowieso nicht gerne Fleisch, ich mag die Konsistenz nicht und der Geschmack von Schwein oder Rind macht mit manchmal etwas krank. Was mir aber jetzt aufgefallen ist. Sobald Fleisch stark verarbeitet ist mag ich es. Also Wurst und Faschiertes (Hack) esse ich sehr gerne. Auf das möchte ich aber auf so viel wie möglich verzichten. Ach ja, und auch die teuren Freilandeier werden derzeit schon gekauft.

Vegane Ernährung ist für mich dann etwas schwerer umzusetzen. Ich liebe Kuchen, Schokolade und Kekse mit Milch :) 

Da ich seit einigen Wochen bzw. Monaten mit starker Müdigkeit zu kämpfen habe und mich oft kränklich fühle hat mir meine Mama empfohlen mich einmal zu "entsäuern". Sie erzählte mir ein bisschen davon und gleich danach wurde von mir gegoogelt. Ich finde auch das sehr interessant. Ich fing an mit Basenpulver - was aber natürlich nicht viel hilft wenn man unmengen Zucker in sich reinstopft. 

Jetzt bekam ich als frühes Ostergeschenk von meiner Mama dieses Buch "Vegan Fasten - das 14 Tage-Abnehmprogramm". 

Es ist zwar ein Abnehm-Programm aber das werde ich so auf keinen Fall umsetzen. Es wird da von 900 kcal Tagen gesprochen. Viel zu wenig um dauerhaft abzunehmen - finde ich. 

Die Rezepte sind aber wirklich toll!  

Von Frühstücksideen, Suppen, Salaten und warmen Gerichten ist alles bei VEGAN FASTEN dabei. Das Wichtigste - es wird mit Produkten gekocht die man in jedem Supermarkt findet und die Gerichte kann man auch nach der Arbeit noch schnell zubereiten. Gestern habe ich die Bärlauch-Kartoffelsuppe gemacht. Es war nicht schlecht aber auch nicht berauschend... nach einem Teller war ich aber pappsatt!

Mein erster Frühling im eigenen Garten

Im August sind mein Freund und ich in ein kleines Haus mit großem Garten gezogen. Zuvor wohnten wir in einer Wohnung ohne Garten oder Balkon - so ein Garten kann einem schon ganz schön fehlen. Besonders wenn schönes Wetter draußen ist. Ich habe dann oft das Süd-Fenster aufgemacht und mich im Wohnzimmer sonnen lassen. ;)

Aber jetzt haben wir diesen riesigen, wunderschönen Garten - unser Vermieter hat sich hier echt Mühe gegeben! Ein so schönes Miethaus für einen so günstigen Preis findet man glaube ich kein zweites Mal in Österreich! Aber danach habe ich auch fast 2 Jahre gesucht.

Das Einzige was im Garten fehlte waren Blumen und ein Gemüsebeet aber hier durften wir uns ein wenig verwirklichen.
Schon im Herbst haben wir ein Gemüse- und Blumenbeet angelegt und ein paar Frühlingszwiebel gepflanzt. Ich konnte es kaum erwarten bis es Frühling wurde.

Also haben beim Freund und ich gleich am ersten Märzwochenende angefangen Gemüsepflanzen zu ziehen.

Es gibt Tomaten, Salat, Paprika, Basilikum und wir versuchen uns an Honigmelonen. Bin sehr gespannt ob die etwas werden.

Die Zwiebel die ich im Herbst angesetzt habe sind auch schon heraußen und die Krokusse zeigen als erstes ihren bunten Kopf. Außerdem warte ich noch auf die Narzissen, Tulpen und Hyazinthen :) Und das schönste. Mein Papa hat uns zu Weihnachten ein tolles Insektenhotel geschenkt welches er selbst gebaut hat. Das hat jetzt auch einen schönen Platz gefunden.

Invisalign Erfahrung - 4 Jahre Schienen im Mund

Ich schreibe diesen Blogpost weil ich gerade etwas frustriert wegen meinen Invisalign Schienen bin.
Im April 2010 habe ich mich für die Invisalign Zahnspange entschieden da meine vorderen, oberen Zähne so wahnsinnig schief waren und ich endlich erfolge sehen wollte.
Schon als Kind und Jugendliche hatte ich Zahnspangen, immer nur solche die man nur in der Nacht rein gibt. Kein Wunder, dass das bei meinen störrischen Zähnen nichts bringt.

Die Invisalign Schienen waren mir EUR 3.500,00 wert, wobei die Krankenkasse bei mir nicht viel dazu steuerte.
Gleich zu Beginn war ich sehr zufrieden. Die Schienen taten nicht wirklich weh - wenn doch konnte ich sie kurz rausnehmen - und auch meine Zähne wirkten irgendwie ganz anders wenn die Schiene drin war. Dieses durchsichtige Plastik lies die Zähne irgendwie weißer und gerader wirken.

Ich muss sagen, dass mich die Schienen nicht wirklich störten. Sie gehören halt schon irgendwie zu mir. Aber aus den 1,5 Jahren Behandlungzeit welche mir der Arzt prophezeite sind jetzt schon 4 Jahre geworden und das macht mich irgendwie sauer.
Bei meiner doch komischen Zahnstellung ist kein Ergebnis zu erwarten, dass mich 100 %ig zufrieden machen wird aber zwei Zähne wollen einfach nicht weiter vor kommen (die oberen zwei 2er Zähne - falls euch das etwas sagt).

Ich habe vor einigen Wochen dann Schienen bekommen welche "überkorrigiert" sind. Also eigentlich sollten die zwei Zähne weiter hervor kommen als sie sollten - aber Pustekuchen. Sie blieben hinten wo sie waren.

Beim letzten Arzt-Termin war ich dann sehr frustriert und wollte dem Arzt schon meine Meinung sagen, wenn er nicht immer so nett lächeln würde. Aber er hatte wieder eine neue Idee - Gummiringe auf die Spange. Ich verstand nicht ganz aber die Helferin machte mir einfach neue "Knöpfe" auf die zwei Zähne... also eher kleine Haken und zerschnitt meine letzte Schiene so, dass man dort hinter den Zähnen zwei kleine Gummiringe einspannen konnte.
Ich bekam die Spange wieder in den Mund und muss mir diese Ringe jetzt immer mit einer Pinzette vor die Zähne ziehen und in die "Haken" einhängen.
Es sieht verdammt lustig aus. :)

Leider bekomme ich kein besseres Foto hin als das hier. Aber man sollte es erkennen.

Gleich am nächsten Tag am Morgen spürte ich, dass die Zähne sich gelockert haben - was gut ist! Drei Tage später sah man schon einen Fortschritt. Ich bin guter Hoffnung, dass in 6 Wochen damit mein letzter Termin beim Zahnarzt ist und ich endlich meinen Retainer bekomme.

Mein Fazit soweit: Hätte ich gewusst, dass es so lange dauert, hätte ich mich für eine festsitzende Zahnspange entschieden.

Aber der Weg mit der Invisalign war ein sehr angenehmer. Vielen Leuten ist es selbst nach Jahren nicht aufgefallen, dass ich diese Schienen trage und ich fühlte mich die ganzen Jahre schon sehr wohl mit meinen Zähnen.

Ich bin hierzu wohl ein extremes Beispiel da meine Zähne echt verdammt störrisch sind - vielleicht hätte ich mit einer fixen Zahnspange auch länger gebraucht und die ist auch um einiges unangenehmer zu tragen.

Eiweißpulver ja oder nein

Zum Muskelaufbau braucht man Eiweiß - das ist allgemein bekannt.

Der einfachste Weg diese zu sich zu nehmen sind Eiweißshake. Einfach Protein-Pulver in Milch oder Wasser verrühren und schon wächst man zum Muskelprotz heran. ;)

Aber braucht man das als Hobby-Sportler? Ich glaube nicht. Ich selbst habe mir wieder ein Eiweiß-Pulver aus dem Supermarkt gekauft, obwohl ich weiß, dass es nicht das hochwertigste Eiweiß enthält - aber die Geschmacksrichtung Cookies & Cream hat mich einfach gefangen.

 

Dorie mag auch gerne Eiweiß ;)

 

Aber begeistert bin ich vom Geschmack nicht und ich will doch so weit wie möglich auf das künstliche Zeug verzichten - also verlasse ich mich wieder auf den guten, alten Magertopfen (Magerquark).

Ich mache mir jeden morgen vor dem Sport einen Shake aus 100g Topfen, 300ml Wasser und Früchten. Das mixe ich mit meinem Kenwood Smoothie Maker und nehme ihn mir mit. Nach dem Sport, am Weg zur Arbeit, trinke ich das Ganze dann und ich muss dann immer an Fruchtzwerge denken - sehr lecker! :)

Neue Sportschuhe, neues Glück - Skechers Flex Appeal mit Memory Foam

Es wurde dringend Zeit für neue Trainingsschuhe und da ich seit über einem Monat fließig trainieren gehe, gönnte ich mir das teuerste Paar Schuhe, dass ich mir je gekauft habe. 

Für manche hört es sich nicht nach viel an aber ich bin ein kleiner Sparfuchs. 

Found my new training shoes - the Skechers Flex Appeal with memory foam. I tried them on and loved them. The colors are pretty and I decided for the pink ones.

Ich ging zum Sportfachgeschäft meines Vertrauens und fand gleich was ich suchte - ein flexibler, leichter Schuh - den Skechers Flex Appeal mit Memory Foam. Hörte sich interessant an also probierte ich ihn gleich. Wow, wenn man reinsteigt denkt man gleich eine Wolke hätte sich da drinnen versteckt. :)

Der Schaum im Schuh passt sich gleich dem Fuß an, die Sohle ist sehr flexibel und er ist wahnsinnig leicht. Den Preis von ca. 65,00 fand ich dafür total OK aber es gab ein Problem... welche Farbe. Es gab ihn in Lila-Pink, Schwarz-Türkis und Grau. Alle waren irgendwie schön - also schleichte ich 10 Minuten um die Schuhe und habe mich dann für die Pinken entschieden. 

An der Kasse meinte die nette Verkäuferin "Oh, ein Paar unserer Lieblingsschuhe verlässt uns." Ich lachte; "Also kann man sie empfehlen?". Sie erzählte mir, dass sie sich auch welche kaufen will aber sich nicht für die Farbe entscheiden konnte. "Ja, so ging es mir auch gerade.". Als eine andere Verkäuferin vorbei ging, meinte die "Die Schuhe sind toll. Ich habe sie ihn türkis - konnte mich fast nicht für die Farbe entscheiden." Ein totales Frauenproblem ;)

Ich habe sie dann gleich vom Etikett befreit und bin damit ins Fitness-Studio. Damit ging ich für eine Stunde auf den Crosstrainer und fand das Gefühl sehr angenehm. Mir schliefen aber nach 40 Minuten wieder die Zehen ein... aber das liegt nicht an den Schuhen, das ist bei mir immer so am Crosstrainer. Kennt ihr das auch? Viele Mittrainierende sagten mir schon, dass es Ihnen auf dem Crosstrainer auch immer so geht.